體重波動大可能造成心血管疾病

在過往的一些研究中,我們知道過重或是肥胖的病人,相較於正常體重者,有較高的心血管疾病風險以及相關慢性病的危險增加。而體重減少,特別是代謝手術(俗稱減重手術),能減少糖尿病風險以及肥胖的相關併發症。但是,最常遇到的問題是,過重或肥胖的病人透過 …

HOPE-3研究告訴我們的關於血壓血脂治療觀念的改變

在過去,已經有相當多的研究報告告訴我們,在心血管疾病(註1)的高風險族群中,除了生活習慣改變外,藥物的介入,改善血脂血壓,能降低未來發生心血管疾病的風險。但是,對於中度風險的患者(每年發生率1%的風險),積極的介入,是否能夠未來發生心血管疾 …

會害死你的書,就別看了Part II

寫了「會害死你的書,就別看了」之後,大是文化有限公司就發出律師函要求我撤下臉書粉絲團文章和部落格文章,否則提告。並在我的朋友蔡依橙醫師和楊斯棓醫師的臉書公開版面貼出以下公告。經過幾經思考,我撤下在「會害死你的書,就別看了」一文當中所使用到的 …

何時該做糖尿病篩選?美國這麼說….

糖尿病是盛行率很高的慢性病,在台灣,預估至少超過150萬人罹患糖尿病。糖尿病的初期往往不會有明顯的症狀,但是身體已經飽受高血糖的危害。許多患者往往因為此時症狀不明顯,而忽略了要去注意有糖尿病的可能。據目前的資料推估,大概有20~30%的糖尿 …

低脂飲食可以燒掉更多的脂肪

最近一篇論文很有趣,研究肥胖者在同樣低卡路里飲食,搭配運動的條件下,低脂和低醣飲食對於減脂的差異。這篇研究的結論是,低脂飲食相較於低醣飲食,可以減掉更多的體脂肪。 一般的飲食研究,成效不容易評估的原因在於,飲食效果要一段時間才會出來,而實驗 …

沒有血糖震盪,別追求糖尿病痊癒….

前陣子度蜜月時,有網路媒體詢問關於血糖,減重,和糖尿病的部分。我將當中的問題整理一下答案。 Q1: 為什麼網路上只能找到自然醫學在解釋血糖震盪,而醫學書不會講這東西呢? 先講答案:沒有存在的東西(血糖震盪)當然沒有人會去講啊。 在正常人中, …

運動可預防和治療三高

高血壓,高血脂,糖尿病(高血糖)合稱三高,是現代文明社會下的慢性疾病。許多人罹患到三高,不斷尋求偏方來根治三高。事實上,透過飲食,運動,減重等生活習慣的改變,一樣可以將三高控制好。目前的研究皆指出,適當的運動,可以有效的治療三高,減少藥物的 …